Na medicina não faltam estudos que comprovam o impacto do estilo de vida saudável na redução de doenças cardíacas. Praticar exercícios físico cinco vezes por semana, por pelo menos 30 minutos ao dia, manter uma dieta equilibrada rica em minerais e vitaminas, são algumas das iniciativas que, auxiliam expressivamente na prevenção cardiovascular.
A vitamina D desempenha uma ampla variedade de funções em nosso corpo, o que é reafirmado pela presença de receptores de vitamina D em mais de 37 tecidos humanos diferentes. A vitamina D tem relação com as contrações musculares, logo, agindo diretamente no músculo cardíaco, responsável pelo bombeamento de sangue para todo o organismo.
Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, é a vitamina D, que pode ser obtida de forma natural e até em quantidades elevadas pelo sol e ajuda a suprir as necessidades diárias, pois faz o organismo reter esse cálcio que é ingerido. Portanto, tomar sol, mas seguindo alguns cuidados básicos de exposição, é fundamental…
